什么是口呼吸？我们的呼吸可以分为鼻呼吸和口呼吸两种，正常呼吸的时候空气是从鼻腔进入肺部，如果是因为其他原因，使空气不是从鼻入肺，而是从口腔入肺，就会形成所谓的“口呼吸”。

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　　是什么“其他原因”造成的这种异常呼吸？

　　病理性因素：当出现鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大、鼻中隔充血、增殖腺肥大及鼻肿瘤等疾病时，正常的鼻腔通道部分或全部地被阻塞，只能被迫用口进行呼吸，久而久之就会引起。

　　习惯性因素：这种情况下鼻腔未被阻塞，但仍然习惯性张口呼吸，或者常见鼻腔阻塞的原因消除后，仍然习惯保持口呼吸。好多人仍然会疑问——我怎么知道自己（我家小孩）有口呼吸呢？应该如何判断？

　　两个很简单的方法就可以自测或者帮别人测：双面镜法。准备一块双面镜，在低于室温的环境下将镜子放在鼻孔和嘴唇之间，1至2分钟后观察镜子的口面和鼻面的镜面是否有雾气。上面有雾那就是鼻呼吸，反之即口呼吸；棉絮测试法。取一段棉絮或细软的纸条，依次放在孩子的鼻孔前面和嘴巴旁边，要尽可能地贴得近一点，然后观察两个部位棉絮飘动的情况。如在鼻孔前飘动得厉害，则是鼻腔通气，反之则是口腔通气。

　　在医院，医生可以用头颅侧位x线片、CT、MRI来检查进一步确诊。但一般情况下，只要不影响日常生活，也不必如此大费周章……

　　口呼吸真的会让人变丑吗？答案是：会的！尤其是针对处于生长发育期的儿童，长期性的口呼吸破坏了牙弓内外的动力平衡，从而影响到颌面的发育。具体可表现为：牙弓狭窄、腭盖高拱、上牙列拥挤或上颌前突、下颌后缩。还会引起鼻部扁平，上唇变短变厚、外翻，脸变长，颈部前倾，极大影响孩子的侧貌。

　　口呼吸不仅仅影响颜值，在儿童生长发育高峰期时，大脑发育需要大量的氧气，如果存在口呼吸，小孩子长期处于缺氧的状态，对身高、生长、智力发育都有很大的影响。

　　如果发现有口呼吸，应该怎么办呢？

　　风靡全网的口呼吸贴，有些家长说，那我把她嘴巴贴住不就好了，切记！万万不可！“口呼吸矫正贴”并不能从根本上解决鼻腔呼吸受阻问题，也不能真的改变习惯，只是粗暴地把嘴巴贴起来。对于功能性因素引起的口呼吸，直接贴住嘴巴后果不堪设想……因此要从根本上解决口呼吸，还得对症下药。要明确病因，明确鼻通气情况，确定引起口呼吸的原因。

　　首先，要检查是否存在气道的问题，治疗引起鼻呼吸障碍的疾病。一旦发现有腺样体、扁桃体肥大引起的“口呼吸”，越早治疗越好；其次，如果气道通畅，那就需要去纠正不良习惯，否则会引起一系列错畸形。例如牙列不齐，龅牙，小下巴等。这时就要通过找专业的口腔医生，采取专业的手段进行早期干预，破除口腔不良习惯。

　　在此，温馨提醒您，如果有此类问题，一定要尽早关注起来！别让“口呼吸”扼杀了颜值！（陕西省医学传播学会）