尽早就医是良方，但因为很多时候牙龈出血发生时无法马上找到牙医，所以在就医前针对出血症状，自己可以有一些应急举措。
　　第一，不要过度紧张。其实，绝大多数牙龈出血都不会很猛烈，多会自行止血。
　　第二，千万不要因为牙龈轻微的出血而不敢刷牙。
　　很多人有这样的误区，以为出血的牙龈不能刷——事实上，越是出血的牙龈，越说明有炎症；而通过刷牙让脏东西被清除，有利于减少牙龈出血的风险。
　　第三，牙龈出血量较大的话，可以用干棉球、纱布在出血部位进行压迫。

　　需要注意的是，如果上面这些措施都不能缓解牙龈出血，或出血进一步加剧了，需要及时前往医院，进一步明确病因。

　　作者：何剑亮，口腔科，主治医师

　　审核专家：王佃灿，颌面外科，副主任医师